Mitten in Rorschach wird bewegt!
An guter Lage und im Herzen von Rorschach finden Sie ein vielfältiges Angebot für Ihr Plus an Beweglichkeit.
Sie finden uns an der Kirchstrasse 11 gleich neben dem Stadthof. Kommen Sie mit Bus oder Bahn, finden Sie innerhalb von wenigen Minuten ins Bewegungszentrum.
In unseren Lektionen praktizieren wir ganzheitliches Körpertraining. Bei regelmässigem Training sehen und spüren Sie, wie sich Ihre Körperhaltung, ihre Körperwahrnehmung und ihre Körperkraft sich verbessert. Das Bewegungszentrum bietet dazu verschiedensten Methoden Raum, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu stärken.
Pilates
In der Ruhe liegt die Kraft: Pilates lehrt Körpergefühl, eine gute Haltung und einfache, elegante Bewegungen. Der Akzent liegt auf der Entwicklung eines
starken Körperkerns und ist darauf ausgerichtet, die Kraft aus der Mitte zu aktivieren.
Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode – nach ihrem Begründer Dr. Mosché Feldenkrais benannt – ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren und beschäftigt sich mit Bewegung in all seiner Vielfalt.
Feldenkrais ist eine gute Alternative zur Physiotherapie.
Yoga am Mittag
Hatha-Yoga ist der Weg nach innen. Zu Ruhe, Konzentration, Erkenntnis, Achtsamkeit, Energie, Ausgeglichenheit und Vertrauen.
Der Weg zur Einheit.
Lady-Fit
Für eine gesunde und aufrechte
Grundhaltung und mehr Wohlbefinden. Effizientes Rücken- und Haltungsprogramm ergänzt mit Bewegungstrends. Beckenbodentraining inklusive.
Yoga am Abend
Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Über die Jahre hinweg hat sich Yoga zu einer weit verbreiteten Methode entwickelt, die von Menschen aller Geschlechter und Altersgruppen praktiziert wird. Männer als auch Frauen können von den zahlreichen Vorteilen des Yoga profitieren.
Qigong
Qigong kombiniert Bewegung, Atmung und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ziel ist es, die Lebensenergie, das Qi, zu kultivieren und zu stärken. Qigong umfasst dabei sowohl einfache Übungen zur Entspannung als auch komplexe Bewegungsabfolgen zur gezielten Stärkung von Körper und Geist.